~ °®» Au$h «®° ~
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

~ °®» Au$h «®° ~

-• To GeTheR 4 EvEr•-
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
الـــمنـــتدى قــــ ي ـــــد الـــتـجـديـد ..

شاطر | 
 

 تمارين لشد البطن (بالصور)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
мëđǿ
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير


ذكر
عدد المساهمات : 7465
العمر : 23
الموقع : في كل مكان .. بص وراك ممكن تلاقيني!!
العمل/الترفيه : مش فاكر .....!!
المزاج : مكبر الــ G و مروق الــ D
للأذكياء فقط !!! :
16 / 10016 / 100

التقيد بالقوانين :
100 / 100100 / 100

المزاآاجـ :
الجنــــسـيـــة :
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن (بالصور)   الخميس 28 مايو 2009, 12:45 am

اليكم بعض التمرينات الخاصه بمنطقه البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات ...والمداومه عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله
واليكم التدريبات بالصور
















لتعم الفائده باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 25
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
0 / 1000 / 100

التقيد بالقوانين :
90 / 10090 / 100

المزاآاجـ :
الجنــــسـيـــة :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   السبت 13 يونيو 2009, 4:00 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nada.darkbb.com
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 25
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
0 / 1000 / 100

التقيد بالقوانين :
90 / 10090 / 100

المزاآاجـ :
الجنــــسـيـــة :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   السبت 13 يونيو 2009, 4:03 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nada.darkbb.com
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 25
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
0 / 1000 / 100

التقيد بالقوانين :
90 / 10090 / 100

المزاآاجـ :
الجنــــسـيـــة :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   السبت 13 يونيو 2009, 4:05 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nada.darkbb.com
мëđǿ
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير


ذكر
عدد المساهمات : 7465
العمر : 23
الموقع : في كل مكان .. بص وراك ممكن تلاقيني!!
العمل/الترفيه : مش فاكر .....!!
المزاج : مكبر الــ G و مروق الــ D
للأذكياء فقط !!! :
16 / 10016 / 100

التقيد بالقوانين :
100 / 100100 / 100

المزاآاجـ :
الجنــــسـيـــة :
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   الأربعاء 24 يونيو 2009, 10:57 pm

عفوا عفوا عفوا
ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين لشد البطن (بالصور)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ °®» Au$h «®° ~ :: •!¦[• أقسام شباب •]¦!• :: ••[ عيــادة aush منتدى الحبايب*~-
انتقل الى: