~ °®» Au$h «®° ~
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
~ °®» Au$h «®° ~
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
~ °®» Au$h «®° ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ °®» Au$h «®° ~

-• To GeTheR 4 EvEr•-
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الـــمنـــتدى قــــ ي ـــــد الـــتـجـديـد ..

 

 تمارين لشد البطن (بالصور)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
мëđǿ
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير



ذكر
عدد المساهمات : 7465
العمر : 28
الموقع : في كل مكان .. بص وراك ممكن تلاقيني!!
العمل/الترفيه : مش فاكر .....!!
المزاج : مكبر الــ G و مروق الــ D
للأذكياء فقط !!! :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue16 / 10016 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

التقيد بالقوانين :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

المزاآاجـ : تمارين لشد البطن (بالصور) Gazal10
الجنــــسـيـــة : تمارين لشد البطن (بالصور) Egypti10
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

تمارين لشد البطن (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن (بالصور)   تمارين لشد البطن (بالصور) Emptyالخميس 28 مايو 2009, 12:45 am

اليكم بعض التمرينات الخاصه بمنطقه البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات ...والمداومه عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله
واليكم التدريبات بالصور

تمارين لشد البطن (بالصور) Alfaris_net_1236289056






تمارين لشد البطن (بالصور) Alfaris_net_1236289231

تمارين لشد البطن (بالصور) Alfaris_net_1236289327

تمارين لشد البطن (بالصور) Alfaris_net_1236289378

تمارين لشد البطن (بالصور) Alfaris_net_1236289425

تمارين لشد البطن (بالصور) Copiedتمارين لشد البطن (بالصور) Copied لتعم الفائده باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
nadoya


انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 31
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

التقيد بالقوانين :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue90 / 10090 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

المزاآاجـ : تمارين لشد البطن (بالصور) Storm_13
الجنــــسـيـــة : تمارين لشد البطن (بالصور) Egypti10
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

تمارين لشد البطن (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   تمارين لشد البطن (بالصور) Emptyالسبت 13 يونيو 2009, 4:00 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nada.darkbb.com
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
nadoya


انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 31
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

التقيد بالقوانين :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue90 / 10090 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

المزاآاجـ : تمارين لشد البطن (بالصور) Storm_13
الجنــــسـيـــة : تمارين لشد البطن (بالصور) Egypti10
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

تمارين لشد البطن (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   تمارين لشد البطن (بالصور) Emptyالسبت 13 يونيو 2009, 4:03 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nada.darkbb.com
nadoya
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير
nadoya


انثى
عدد المساهمات : 1470
العمر : 31
العمل/الترفيه : STUDET @ AUST
المزاج : GOOD
للأذكياء فقط !!! :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

التقيد بالقوانين :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue90 / 10090 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

المزاآاجـ : تمارين لشد البطن (بالصور) Storm_13
الجنــــسـيـــة : تمارين لشد البطن (بالصور) Egypti10
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/06/2009

تمارين لشد البطن (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   تمارين لشد البطن (بالصور) Emptyالسبت 13 يونيو 2009, 4:05 pm

ثاااااااااااانكس اوي على التمرينات دي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nada.darkbb.com
мëđǿ
محبوب الجماهير
محبوب الجماهير



ذكر
عدد المساهمات : 7465
العمر : 28
الموقع : في كل مكان .. بص وراك ممكن تلاقيني!!
العمل/الترفيه : مش فاكر .....!!
المزاج : مكبر الــ G و مروق الــ D
للأذكياء فقط !!! :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue16 / 10016 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

التقيد بالقوانين :
تمارين لشد البطن (بالصور) Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لشد البطن (بالصور) Right_bar_bleue

المزاآاجـ : تمارين لشد البطن (بالصور) Gazal10
الجنــــسـيـــة : تمارين لشد البطن (بالصور) Egypti10
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

تمارين لشد البطن (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن (بالصور)   تمارين لشد البطن (بالصور) Emptyالأربعاء 24 يونيو 2009, 10:57 pm

عفوا عفوا عفوا
ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن (بالصور)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ °®» Au$h «®° ~ :: •!¦[• أقسام شباب •]¦!• :: ••[ عيــادة aush منتدى الحبايب*~-
انتقل الى: